Fitnessinsel Westerland

Pilates

Atemtechnik, Kraft, Koordination, Beweglichkeit

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die das Körperbewusstsein und Körperempfinden fördert und den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. In harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit miteinander kombiniert.